神经性失眠是失眠的一种，失眠的种类很多，最常见的症状就是在精神上很容易感到兴奋，但是脑力却往往会觉得疲劳。睡眠障碍是神经衰弱的典型表现之一，而其中又以失眠最多见。治疗神经性失眠的方法也有很多何以说是参差不齐，那么治疗神经性失眠的有什么疗效比较好的方法呢?我们请吉林精神疾病医院的医生为我们详细介绍一下：

　　神经性失眠会导致患者睡眠不足，影响第二天的正常生活和工作。所以患有神经性失眠症的人不管能否睡着，最好也都要保证7、8个小时的卧床时间，而且第二天要按时起床，像正常人一样进行白天的活动。注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。

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