很多青少年都会受到失眠的影响，夜晚翻来覆去睡不着，白天无精打采没有精力，严重影响着失眠患者的正常生活，长期失眠不能改善会造成身体其他的方面疾病，因此需要及时治疗失眠，很多人比较好奇，想知道青少年失眠会不会传染，其实失眠是不会传染的，要想不被失眠折磨，可用长春心理咨询医院的以下方法。
1.冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，失眠患者可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3.药物治疗
治疗失眠头痛的药物有很多种，如抗抑郁剂等，但这些药物会给广大失眠患者造成一定的副作用，失眠患者使用时一定要注意，不可盲目用这些药物，以免上隐，但是治疗失眠的药物中也有中药，中药治疗失眠效果显着，安全无毒副作用。
可见治疗失眠不能仅仅依靠药物治疗，因为这些药物可能会有很多副作用，长期不规范服用会产生依赖，可见治疗失眠不能单纯地依靠药物，应该纠正调整自身的不良作息习惯，这样才会使失眠反复发作。
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