近些年因为工作生活上压力过大，让很多人的心里逐渐出现问题，特别是抑郁症。说起抑郁症，大部分人都不陌生，都知道它是一种心理问题，而在临床上抑郁有两种情况，一种是抑郁情绪，一种是抑郁症，想要辨别一个人是否存在抑郁症，先要了解抑郁情绪和抑郁症的区别，再从症状来判断。

抑郁情绪和抑郁症有什么区别？

抑郁情绪是常见的情感感受，每个人都会有这种情绪反应，在自己遭受到失败挫折或者是意外等问题时，会有这种消极负面的情绪，但这种情绪具有短时性，短暂出现这种反应时身体的自我心理防卫功能会启动，让心态快速恢复平衡。

抑郁症主要是有长时间的心情低落，悲观或者自杀等行为，大部分患有抑郁症的人还会伴随着食欲减退，睡眠障碍等问题，而且他们不止从情绪上有异常，就连自己的思想、行动、运动神经等都会受到抑制。

从哪些方面可以看出一个人是否患上抑郁症？

1、突如其来的情绪低落

在前一秒，大家都相谈甚欢，后一秒抑郁症发作，突然沉默，不愿参加集体活动也不愿聊天，开始躲避人群，让人感觉莫名其妙，甚至会带领大家一起跌到情绪的谷底。

2、没有计划，没有目标

一个人生活在世界上会有自己的目标会为了目标而奋斗，他们能清楚说出自己想要什么，但如果发现一个人没有目标，就连小小的心愿也没有，比较茫然，或者是直接沉默，不愿搭理他人要注意，可能是存在抑郁症。

3、缺乏兴趣

大部分患有抑郁症的人会对身边的事情没有兴趣也不会关心，就连身边发生什么事也一概不知，在面对他人的指责和夸奖时并没有明显情绪，总会给人一副无所谓的感觉。

4、没有行动力

一个人的行动力体现着他对生活的热爱，丧失行动力会让他们跟废人一样，而一个人在生活中如果力不从心，或者对周围的事情不感兴趣，在面对任务时总是没有想要完成的想法，也没有想要积极面对，不会因为完成不了而焦虑。

总的来说，抑郁症患者会有一些明显的相关表现，在发现自己身为有这些人时不要以有色眼镜去看待他们，给予他们关爱，伸出自己的双手，用温暖去照亮他人。

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