造成抑郁的原因很多，主要分为主观和客观两大类。主观因素是由大脑内分泌失调引起的，客观因素主要来自家庭、生活和社会，如由于家庭的变故、受到心理创伤、一个不愉快的关系、童年或身体受虐待时都有可能造成心理创伤。当受到外部影响越大，抑郁症越严重，在人体的潜伏期就会越长。

抑郁症病情也分阶段，5个不同阶段的应对措施会不同！

第一、忽视一些负面的感受

每个人都希望得到别人的关注，一个人没有得到别人的注意，会令人感到沉默和沮丧。但大多数人的选择是开始假装，当情绪上来时，假装不发脾气，假装冷漠。所以，这时要开始关注自己的感受，如果周围的人仍然忽视自己的感受，那么最好离开找一个更好的新环境。也或者寻找愿意倾听的人，每次情绪化的时候，不要抑制它，要试图解决它。

第二、小事情引起很大的情绪波动

一件很小的事也会让人感觉到很大的痛苦，怕别人认为你是无理取闹的，就强迫自己假装正常，并非常努力地抑制这种巨大的负面情绪。这种情绪一旦爆发后果是非常可怕的。所以，找一个合适的环境或找一个愿意倾听的人，让自己的情绪得到完全宣泄为止。

第三、情绪处于崩溃的边缘

当开始情绪发作、或者处于情绪崩溃的边缘，当情绪崩溃的时候会很可怕，整个人都失控了，显然什么都不会发生的，严重的会有自杀的冲动。所以，这种阶段要立即解决巨大的负面情绪，这是非常紧迫的事情，不要总是等到情绪崩溃才去挽救。当你发泄情绪时，情绪崩溃就会消失。

第四、身体引起功能性紊乱

这时社交能力将完全丧失，学习和工作能力也会逐渐丧失，注意力和记忆也会失去，会感觉有各种不适。慢慢地开始对周围的事物不感兴趣，然后就会完全失去所有的兴趣。这时最好要接受专业的精神病医院接受专业治疗。

第五、对一切都产生抗拒

这个阶段的患者外表似乎没有异常，像正常人一样，但常常关上门，远离亲朋好友。这时应该接受专业的精神病院接受专业治疗，需要从病理层面来解决抑郁症的问题。

总之，抑郁症需要在初发病时，就要加以于干扰和调节，若是不引起足够的重要，只会令病情加重，从而只有通过医疗手段才能解决抑郁症的问题。

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