近几年来，因为工作和学习的压力，患上抑郁症的人越来越多。然而很多人并不把抑郁症当回事，觉得是患者自己过于矫情。事实上抑郁症是一种十分严重的心理疾病，如果不进行治疗和控制，患者甚至会产生轻生的念头，而且即便是给予了及时的治疗却又不注重护理，也会使抑郁症卷土重来。

抑郁症在生活中应该怎么护抑郁症这种疾病，可能普通人看不出来患者的疾病，可是它又正在要挟着患者的健康。在现实日子里，有许多的白领们，往常的工作比较忙绿，有时，还要忍耐老板要加班的一些责任。关于这些人群来说，咱们有什么方法呢?下面，吉林中山医院专家带大家了解更多：理？

1、家人给予足够的关心

患上抑郁症的原因有很多，包括家庭环境。如果家庭不和谐，经常吵闹，那么则容易令人患上抑郁症。有研究表明，不少患上抑郁症的孩子都是因为家庭关系不好造成的，比如父母经常吵架打闹、没有给予孩子足够的关心等等。因此当家有抑郁症患者时，家人要给予足够的关心并保持家庭关系和谐，这一点十分重要。

2、如有负面情绪应正确的释放出来

患上抑郁症后，患者难免会有负面的情绪，这时家属要帮助患者把负面的情绪宣泄出来，如此才能使病情得到更好的恢复。如果觉得与人说心里事难以启齿，患者可以通过写日记、外出散心等方式宣泄出来，这样对控制病情才会起到积极正面的作用。若是长时间憋在心里，只会使抑郁症越来越重。

3、防止患者自我伤害

不少抑郁症患者都会出现自残的情况，有的患者甚至为此丢了性命。因此，抑郁症除了要及时治疗，家属还应注意防范患者是否会出现自残的情况。需要注意的是，有时抑郁症患者在自我伤害时是无意识的，所以患者旁边一定要有家人看顾才行。

4、注意饮食营养均衡

除了给予积极的治疗和家属的配合，患者在饮食上还要注意营养均衡。在治疗期间，在患者可适量多吃一些富含粗纤维的食物。与此同时，家属要尽可能的抽时间陪患者一同进餐，这可以使患者心里有更多的安全感，从而有助于抑郁症的治疗和护理。

温馨提示

对于抑郁症这一种心理性疾病，只要及时的给予治疗，还是可以得到很好的控制的。除此外，家人还应帮助患者做好护理工作，比如做到上述的这几点。但要注意的是，抑郁症的疗程较长，需要按时按量用药，如果擅自停药或更改药量，就很有可能导致病情再次复发，甚至是造成更为严重的后果。

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