生而为人，我很抱愧。最近日本闻名作家太宰治在《二十世纪旗手》中的一句话火爆网络。跟着清晨的钟声响起，一群还未睡的人打开了某闻名音乐播映软件，随同一首哀痛的歌曲，留下一行行不闻名的泪水，此时此刻他们的心也变得柔软，变得软弱，似乎被捏住尾巴的鲁伯特之泪，说碎就碎。

而这群人，便是咱们所说的“网抑云”。其实这种现象往往并非实在的郁闷，而更多的是一场“丧文明”的狂欢，更趋近于一种无病呻吟的文艺体现，当然午夜泪崩的云崽儿们就真的仅仅为了哀痛而哀痛吗？

午夜为什么简单伤感？

夜黑风高的夜，四下无人的街，不仅是不法之徒热心的情形，也是伤感之人心境充满的开端。不少朋友应该都有过这样的体会，一到深夜总感觉和白日的自己不相同，变得更深重、失落。其实，这是有必定原因的。

一方面，白日咱们处于相对喧闹的环境，咱们的注意力被周围的环境所招引，天然也就不太简单呈现深层次的情感外漏；另一方面，黑夜时刻咱们大多数人会有独处的时机，不再需求对他人的行为体现出相应的反响，卸下面具做回完好的自己，此时此刻无论是快乐仍是哀痛，各种心境都会更实在，相关于平常会更简单扩大。

心境差和郁闷症的差异

郁闷症是近些年来常常被说到的论题，许多咱们熟知的名人由于郁闷症而挑选脱离，郁闷症的损害由此可见一斑。

虽然听说了许多关于郁闷症的新闻，但对郁闷症本身仍是缺少相对的了解。其间，最重要的一个问题??什么是郁闷症？想必咱们只要一个模模糊糊的形象。咱们需求清晰的是，郁闷症是一种精力障碍疾病，会对患者的心境、爱好、思想、认知乃至躯体方面都会发生必定的影响，该病最严峻的的结果之一便是自杀。

在咱们大多数人的形象中，郁闷症的首要体现便是心境差。的确如此，那么咱们平常也会有心境差的时分，怎么和郁闷症做一个区别呢？其实两者仍是有显着的的不同的。

一般的郁闷心境，必定事出有因，比方考试没考好、失恋等；而郁闷症的状况这不相同，除了有原因的烦躁、郁闷外，郁闷症还会发生一些莫名的坏心境。

另一方面，已然郁闷心境往往能找到影响本身的原因，当事情的影响淡化，或许经过本身的排解后，一般郁闷心境就会散失；而郁闷症的患者往往便是耐久的、连续性的郁闷体现，难以缓解。

虽然郁闷心境和郁闷症不能同等，但相同也需求引起咱们的重视，相当多的疾病都跟心境的动摇有着亲近的联络，因而坚持达观开畅的心态对咱们的整体健康有很大的协助。

真的得了郁闷症，应该怎么办？

假如经过专业医师的查看和判别，发现自己不幸得了郁闷症，是不是就意味着天空陷落，自己没救了？并非如此！

其实在咱们国家，有着很巨大的郁闷症集体，据有关专家揣度，均匀每100个人中约有7个患有或许曾患郁闷症的集体。而经过活跃的医治和干涉，是有时机彻底脱节郁闷症的。

现在医治郁闷症最首要的方法便是药物医治和心理医治。

其间药物关于郁闷症的医治至关重要，经过专业医师的辅导，服用药物能够减轻郁闷症带来的精力和躯体的不适症状。需求知道，抗郁闷药物并非兴奋剂，而是经过消除病理性的郁闷心境，进步患者的心境。这一医治环节对郁闷症患者来说必不可少。

而心理医治能够为郁闷症患者的医治供给稳固的效果，特别关于轻中度的患者来说，心理医治的协助很显着，在挑选心理医治的途径时，需求找到具有专业资质的组织医治。

此外，改进本身的生活习气，特别是培育运动习气，关于郁闷症患者的恢复有着很大的协助。一般的有氧运动，如慢跑、骑车、游水等能够进步患者本身的免疫力，一起也有利于身体激素条件的改进，关于心境的调理大有裨益。

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