女人从怀孕到生育过程中，身体上的激素水平产生很大的改动，再加上身段的走形、家里人关心不行，简单患上产后郁闷症。产后郁闷症归于危险性的存在，作为家族要随时重视他们的心情，并且捉住治疗的黄金时刻段。

产后郁闷症会有哪些损害？

生完孩子之后，会呈现脾气暴躁以及焦虑，这样会影响到乳汁的排泄，并且不利于孩子的正常成长和发育，乃至也会影响到孩子性情的开展、运动才干以及阅览才干，关于家庭的调和度也会带来必定的影响。产后郁闷中的患者简单呈现食欲不振、便秘、消化不良等，增加了患上痔疮的几率。严峻的产后郁闷症可能会呈现自杀或许他杀的倾向。

产后郁闷症如何来治疗？

1、自我调节

产妇要及时消除郁闷及焦虑的心情，尽量让自己平复下来，把更多的精力以及时刻转移到对孩子的护理以及照料上。平常能够多吃香蕉，里边含有的生物碱物质能进步自信心，让精力变得愈加振作，一起也帮忙大脑制造出血清素，让女人变得愈加高兴。葡萄柚里边含有很多的维生素，c能够保持红血球的浓度，增强了抵抗力和免疫力，别的，维生素c也具有抗压的作用，影响了多巴胺及肾上腺素的排泄。当身体缺少叶酸时，会削减大脑中血清素的排泄，然后引起郁闷的心情，正好在菠菜里边含有叶酸，所以应该恰当的摄入。

2、家人要给予必定关心

大部分产妇呈现郁闷症，主要是和没有做好照料宝宝的思想准备有关，初产的女人由于缺少必定的经历和吉林中山医院医师温馨提示：在这篇文章里，我们为患者讲解了几种比比较不错的治疗郁闷症的好方法，关于一些在平常工作压力比较大的人们来说，能够选用上头的几种方法，自己有困难的情况下，也能聘请他人的帮忙。对待疾病，要害仍是要锲而不舍的。耐性，所以会呈现郁闷症，老公或许家长要给予帮忙，让他们得到充沛的歇息来缓解产后郁闷。别的，夫妻两边应该多进行沟通和沟通，帮忙女人消除思想上的担负，建立起自信心，一起面临产后心思上危机。

温馨提示

老公要给妻子必定的关心和鼓舞，这是他们心灵上的良药。假如经过自我调节不能缓解的话，应该挑选专业的心思合作，这样才干保证产妇以及重生儿的身心健康开展。别的，要调整好饮食，尽量不要吃一些辛辣影响性激素的食物，否则会加重郁闷感。产后能够多和重生妈妈进行沟通和沟通，经过听轻音乐或许看书的方法来缓解郁闷。

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