患者咨询：医生你好，我想咨询一下，我有失眠的症状出现都已经很久了，也治疗了很多次，可是还是会有很多次这样的情况出现，晚上有的时候整夜整夜的睡不着，这让我太痛苦了，我想咨询一下，失眠治疗很多次都治不好怎么办?

　　医生回答：您好，您咨询的这种情况是顽固性失眠的症状表现，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗才能解决顽固性失眠的情况。有什么方法缓解顽固新失眠呢?下面就由吉林精神疾病医院的医生为您详细进行介绍。

　　失眠治疗很多次都治不好这样的顽固性失眠，可以选择以下的方法进行治疗：

　　1、饮食要合理，同样是常见的预防失眠的方法。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

　　2、得了失眠之后一定要注意避免精神高度紧张，保持良好心态，对预防失眠十分有效。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。

　　3、生活尽量保持规律性，是常见的失眠的治疗办法。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

　　4、尽量不熬夜，是常见的预防失眠的方法。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

　　以上方法都是缓解的作用，想要治疗，还是要选择正规的医院进行治疗。吉林精神疾病医院的医生采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗顽固性失眠的效果好。吉林精神疾病医院是江苏一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，是齐鲁地区与国际接轨、专注于全人类睡眠健康与精神疾病研究、开发、诊疗为一体的专业机构。

　　推荐阅读：顽固性失眠头痛的原因有哪些

　　温馨提示：失眠治疗很多次都治不好怎么办?饮食合理、良好心态、生活规律、不熬夜等等都是缓解失眠治疗很多次都治不好这样的顽固性失眠的情况。顽固性失眠对患者的影响大，想要的治疗还是要选择正规的医院进行治疗，可以更好的摆脱失眠的情况。关于顽固性失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医生进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：400-1879-120。

　　shimianzhiliaoyouhenduocidouzhibuhaozenmeban