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失眠的心里原因

发表于:2019-11-01 在线咨询 在线咨询

 

  众所周知,睡眠障碍是一种常见的疾病,如果我们晚上不能保证一个充足的睡眠,那么第二天我们一定会精神不济,注意力不集中,那样会影响到我们的工作无法顺利的进行,所以必须了解失眠的原因,及时治疗。

  吉林精神疾病医院医生指出,很多人失眠是因为心里原因!

  一、多虑心理:一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕,虽然随着年龄增长逐渐好转,但成年后,他们往往多思多虑,出现了怕黑不能入睡的现象,一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的睡眠障碍现象。

  二、期待心理:早上要赶火车、飞机,往往容易早醒,也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

  三、自责心理:有些人因为一次过失后,在脑子里重演过失事件,心中总是感到内疚,并懊悔自己当初没有妥善处理,白天由于事情多,置夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,责懊悔情绪稍轻,久久难眠。

  睡眠障碍患者如果不注意防护,也可能让疾病发展成重度,到时候就可能产生更多的危害,希望您能够及早引起足够重视。一旦发现疾病苗头,应及时到专业防治基地寻求专业诊断治疗,否则贻误病情,将会产生更多的不利影响。

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