现实生活中哪些因素会导致失眠的发生，人们总是不解，失眠为何总是会出现在我们的生活中，而且严重的影响着我们的身心健康，给我们的细腻造成许多不可磨灭的阴影，其实这主要还是因为我们平时的生活习惯不健康，饮食过于辛辣、刺激造成的，那么下面我们就一起来看看失眠的具体原因吧。

　　一、由于社会的不断进步，人们的生活以及工作压力变得很大，因此，这个时候救失眠的存在因素其实是比较多的，具体原因包括环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　二、很多人都不明白自己怎么就失眠了，究竟是什么原因造成是失眠呢?其中精神情况属于失眠的一种诱发因素，精神状况的不稳定，也是引起失眠的一个重要因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　三、在现实生活中有越来越多的人会出现失眠的症状，那么突然失眠怎么回事?心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠，这是一种容易由于躯体疾病所诱发的失眠症状。

　　现实生活中哪些因素会导致失眠的发生，温馨提示：失眠的因素还有很多，看了以上文章，你是否对失眠的原因有了新的了解呢？在了解原因后，也希望人们能够多加重视，积极的参与到预防失眠的工作中，注意自己的生活习惯，拒绝烟酒等不健康的食物，还要尽量保持良好的心态面对生活中的困难，不要太过焦虑和烦躁，才能远离失眠的危害，健康的生活着。