大家也知道失眠是一件很令人难受的事情，失眠不仅仅给日常的生活带来不便，还会给自身的健康产生极大的影响，并且失眠还会引起其他的并发症状，下面我们来了解下失眠会引起哪些症状。

　　1，每晚睡眠时间在6个小时以下的人，体内会有711种基因的功能发生改变，比如：新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等等，这些领域都会有一些不正常的情况出现，所以说失眠会改变基因。

　　长期处于睡眠不充足的时候，还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度会忽高忽低，影响工作和生活质量，需要积极的进行调理和缓解失眠的情况，才会避免这些不好的状态出现，因为长期失眠对人们的身体健康有很大的隐患，比如：肥胖症、心脏病和糖尿病等等，还会容易造成认知功能受损，降低人们安全驾驶等方面的一些能力等等。

　　2，由于失眠的危害很大，所以人们一定要尽可能的快点摆脱失眠的困扰，首先要注意卧室灯光，睡觉的时候灯光不能太亮，睡眠过程中最好关闭所有光源，其次还需要注意选择一张舒适的床或者是床垫，这样就可以大大改善睡眠质量。

　　床垫不能太软，因为床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬等问题出现，一般床垫使用5—10年的时间就应该更换一次，还应该限制白天睡眠时间，因为白天睡觉了，就会影响晚上的睡眠，容易造成失眠的情况，在每天下午2点后不能喝咖啡和浓茶之类提升的东西。

　　以上就是失眠会引起哪些症状的介绍了，对于一些失眠患者，患者自身要保持正常的生活作息，不要熬夜以及日夜颠倒的工作，为了能够更快的摆脱掉失眠，日常中的饮食也要进行调理。