恐怖性焦虑障碍！大家都知道，焦虑症属于一种常见的心理疾病，它在一定程度上影响着人们的正常生活和工作。焦虑症的治疗方法也有很多种，患者朋友可以在医生的指导下选择合适的治疗方法。下面我们要为大家介绍的是几种焦虑症的心理治疗方法， 希望能对大家有所帮助。

　　比较有效的焦虑症的心理治疗方法主要有以下几种：

　　1.解释法

　　由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　2.放松法

　　恐怖性焦虑障碍！放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来杂念。放松法可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

　　3.冲击法

　　让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

　　4.系统脱敏法

　　在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　5.催眠法

　　恐怖性焦虑障碍！催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

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