近几年来，因为工作和学习的压力，患上抑郁症的人越来越多。然而很多人并不把抑郁症当回事，觉得是患者自己过于矫情。事实上抑郁症是一种十分严重的心理疾病，如果不进行治疗和控制，患者甚至会产生轻生的念头，而且即便是给予了及时的治疗却又不注重护理，也会使抑郁症卷土重来。

抑郁症在生活中应该怎么护理？

1、家人给予足够的关心

患上抑郁症的原因有很多，包括家庭环境。如果家庭不和谐，经常吵闹，那么则容易令人患上抑郁症。有研究表明，不少患上抑郁症的孩子都是因为家庭关系不好造成的，比如父母经常吵架打闹、没有给予孩子足够的关心等等。因此当家有抑郁症患者时，家人要给予足够的关心并保持家庭关系和谐，这一点十分重要。

2、如有负面情绪应正确的释放出来

患上抑郁症后，患者难免会有负面的情绪，这时家属要帮助患者把负面的情绪宣泄出来，如此才能使病情得到更好的恢复。如果觉得与人说心里事难以启齿，患者可以通过写日记、外出散心等方式宣泄出来，这样对控制病情才会起到积极正面的作用。若是长时间憋在心里，只会使抑郁症越来越重。

3、防止患者自我伤害

不少抑郁症患者都会出现自残的情况，有的患者甚至为此丢了性命。因此，抑郁症除了要及时治疗，家属还应注意防范患者是否会出现自残的情况。需要注意的是，有时抑郁症患者在自我伤害时是无意识的，所以患者旁边一定要有家人看顾才行。

4、注意饮食营养均衡

除了给予积极的治疗和家属的配合，患者在饮食上还要注意营养均衡。在治疗期间，在患者可适量多吃一些富含粗纤维的食物。与此同时，家属要尽可能的抽时间陪患者一同进餐，这可以使患者心里有更多的安全感，从而有助于抑郁症的治疗和护理。

温馨提示

对于抑郁症这一种心理性疾病，只要及时的给予治疗，还是可以得到很好的控制的。除此外，家人还应帮助患者做好护理工吉林中山医院专家表示其是由于神经时过于紧张而引起的，涉及到社会环境、家庭环境、心理因素、性格等诸多内容。归纳起来可能与以下原因有关：作，比如做到上述的这几点。但要注意的是，抑郁症的疗程较长，需要按时按量用药，如果擅自停药或更改药量，就很有可能导致病情再次复发，甚至是造成更为严重的后果。

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