郁闷症是在现代社会要发的一种精力心思疾病，因为咱们的日常日子和工作中的压力过大，可能会导致咱们无法进行排解，然后心思压力和精力紧张越来越重，终究导致郁闷症的产生。产生郁闷症的病因有许多，现在以为首要的原因包含遗传要素，生化要素和心思社会要素。

那么郁闷症与哪些要素有关呢？

最近研讨标明，关于与患者血缘关系较近的亲属，患郁闷症的概率要大于其他人。别的，医学研讨标明大脑产生的神经递质五羟色胺，和去甲肾上腺素的浓度下降有关，可能是因为五羟色胺能够影响神经产生振奋效果有关，在运用抗郁闷剂之后，能够添加五羟色胺和去甲肾上腺素的含量和浓度，使患者郁闷状况得到好转，具有抗郁闷的效果。本身的日子习惯和心思状况，也会对郁闷症的产生起到必定的效果。

郁闷症有哪些好的食疗方？

1、能够蒸吉林中山医院医师温馨提示：经过上面这些内容的推荐，咱们关于郁闷症的多见症状也还有一些了解和知道了吧，理解了这些常识，有助于咱们在自己或朋友身体不舒服的时间及时准确的判别是否患上了郁闷症，如此才不会错别最佳的医治机遇。百合枸杞服用

能够提前预备百合和枸杞子洗洁净备用，将上述食材进行混合，然后进行蒸煮。一般能够在饭前食用。服用百合枸杞有补肾养血的成效，别的能够起到宁心安神的效果。

2、能够食用首乌桑葚粥

能够将首乌和桑葚子少量，再加上一些小米。然后加水煎煮，一般能够像煮粥相同煮一段时间后，进行服用能够一天服用一次，这种桑椹粥能够起到滋补肝肾之效，作为郁闷症的一种食疗办法，对失眠也有很好的效果。

3、能够做远志枣仁粥喝

预备炒枣仁、枸杞子和大米这些食材进行混合。然后加水适量，煮一段时间煮成粥，然后能够食用。一般能够每日1次，这种粥安神的效果特别强，对郁闷有很好的缓解效果。

4、食用养心安神粥

将莲子、百合等食材与大米洗净放入锅中，然后加水适量进行蒸煮，熬成粥今后进行服用，能够每天1次服用。关于郁闷症患者有很好的安神效果，别的关于失眠，郁闷有很好的缓解效果。

5、山药粥食疗法

这种食疗的具体做法是将瘦猪肉以及山药混合备用，然后放入烧开的水中进行翻煮，别的能够参加一些调味品，一般能够每天服用一次，这样能够很好的缓解郁闷症。

温馨提示

郁闷症尽管能够经过食疗进行缓解，可是要注意食疗只关于郁闷症症状较轻的患者，关于病况比较严峻的患者，主张及时到医院在医师的指导下进行医治，防止愈加严峻的病况产生。

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