生活中忧郁症的症状都会或多或少的出现在人们的身上，但是这种症状算不算忧郁症人们却不了解，对于如何诊断忧郁症这个问题他们都表示很有兴趣，那么，在生活中我们应该如何自我诊断忧郁症呢？在诊断过程中我们应该注意些什么呢？
 
      其实，诊断忧郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的忧郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 所以，大家应当警惕以下的这些忧郁症预警症状：

      1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

      2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

      3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

      4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

      5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

      6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。　

      7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

      8.记忆力下降，常丢三落四。

      9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

      10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

      除了上面的十种之外，忧郁症的预警症状还有：

      11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

      12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

      13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

      14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。　　

      15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

      16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

      17.对性生活失去兴趣。

      18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

      19.常想到与死亡有关的话题。

      上面我们给大家介绍了不少抑郁症的症状，希望人们可以通过我们的介绍和自身的症状作比对，然后再为自己初步诊断忧郁症程度。不过，真正专业的诊断还必须在正规医院里进行，并且一旦发现自己存在抑郁症症状，人们千万不可讳疾忌医。