失眠抑郁主要表现为快速动眼睡眠的潜伏期缩短，以及深睡眠减少。随着病人年龄的增加，后半夜的睡眠障碍变得越来越严重，多为早醒和醒后很难再入睡。病人经常在半夜2-3点钟醒来，思绪万千，并且沉溺其中，不能自拔。失眠的严重程度与抑郁症的严重程度有直接的关系。

       病情严重时，睡眠的时间极度缩短，白天没有明显的困意，只感到疲劳和失落感。因为觉醒水平的增高，使白天如睡也较困难。抑郁症往往伴随失眠，失眠的严重程度与抑郁症的严重程度也有直接的关系。

　　失眠，抑郁要考虑是什么原因引起的，有没有精神压力大、精神紧张、工作不顺心等情况。如果有的话建议放松心情，找一些事情来做转移下注意力，也可以通过旅游、听歌等改善心情。如果自我调节难以纠正，那么就需要使用一些抗抑郁、调节睡眠的药物，有一些药物是既治疗失眠又调节情绪。药物治疗失眠抑郁起效快，但不能长期应用，容易有依赖性。

　　在治疗抑郁、失眠方面还是要选择药物治疗，药物治疗在选择上应该注意既要改善情绪，又要有助于睡眠。另外，在治疗抑郁、失眠方面也提倡心理治疗，通过积极的心理治疗能够改善导致抑郁、失眠方面的心理因素，从而能够积极改善病人的认知包括对睡眠的认知。

       吉林中山医院建议在治疗抑郁、失眠方面，作为病人同时也建议能够采取积极的体育运动，多做娱乐休闲的活动，通过运动改善情绪从而有助于改善睡眠。